12 جنبه مفید قهوه
امروز قصد داریم تا در مورد فواید قهوه برای شما صحبت کنیم و 12 مورد مهم آن را به شما بگوییم.
1- قهوه عملکرد بدنی شما را افزایش می دهد.
نوشیدن یک فنجان قهوه قبل از ورزش باعث می شود عملکرد بدن شما 10 الی 12 درصد افزایش پیدا کند. آدرنالین هورمون جنگی شماست که باعث میشود بدنتان برای کارهای فیزیکی آماده گردد.
2- قهوه باعث کاهش وزن میشود.
قهوه حاوی منیزیم و پتاسیم است که باعث میشوند بدن شما بهتر از انسولین استفاده کند، سطح قند خون را کاهش میدهد و میل به غذاهای شیرین و میان وعده ها را کم می کند.
3- قهوه باعث سوختن چربی میشود.
کافئین باعث میشود سلول های چربی شکسته و مثل سوخت برای بدن شما عمل کنند.
4- قهوه باعث افزایش تمرکز و هوشیاری میشود.
مصرف متوسط کافئین ، 1-6 فنجان در روز ، به شما کمک می کند بهتر تمرکز کنید و هوشیاری ذهنی شما را بهبود می بخشد.
5- قهوه ریسک مرگ را کاهش میدهد.
مطالعات نشان داده است که خطر مرگ زودرس برای افرادی که قهوه می نوشند 25٪ کمتر از کسانی است که قهوه نمینوشند.
6- قهوه خطر ابتلا به سرطان را کاهش میدهد.
یک مطالعه نشان داده است که قهوه ممکن است خطر ابتلا به سرطان پروستات در مردان را 20٪ و سرطان آندومتر در زنان را 25٪ کاهش دهد. افراد گروه آزمایشی روزانه چهار فنجان قهوه می نوشند. کافئین همچنین ممکن است از بروز سرطان سلول بازال ، رایج ترین نوع سرطان پوست جلوگیری کند.
7- قهوه خطر سکته را کاهش میدهد.
مصرف منطقی قهوه (2-4 فنجان در روز) با خطر کمترسکته مغزی همراه است.
8- قهوه باعث کاهش خطر پارکینکسون میشود.
مطالعات نشان داده است که نوشیدن منظم قهوه 25٪ خطر ابتلا به بیماری پارکینسون را کاهش می دهد. شواهدی وجود دارد که نشان می دهد قهوه در بخشی از مغز تحت تأثیر پارکینسون فعالیت می کند.
9- قهوه از بدن شما مراقبت می کند.
قهوه حاوی مقدار زیادی آنتی اکسیدان است که که در برابر رادیکال های آزاد در بدن شما می جنگند.
10- قهوه ممکن است خطر دیابت نوع 2 را کاهش دهد.
یکی از مهمترن فواید قهوه وجود کافئین است. کافئین حساسیت به انسولین را کاهش می دهد و مقاومت گلوکز را مختل می کند ، بنابراین خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را کاهش می دهد.
11 – قهوه از مغز شما محافظت می کند.
میزان بالای کافئین در خون خطر ابتلا به بیماری آلزایمر و همچنین زوال عقل را کاهش می دهد.
12 – قهوه روحیه شما را تقویت میکند.
کافئین سیستم عصبی مرکزی را تحریک می کند و تولید انتقال دهنده های عصبی مانند سروتونین ، دوپامین و نورآدرنالین را تقویت می کند ، که روحیه شما را بهبود میبخشند.
مطالب بیشتر در شوبین نامه
منبع : warriorcoffee
مطالب پر طرفدار
دسته بندی مطالب
-
فرنچ پرس لیدو مدل ARY 15ظرفیت 600
نمره 5.00 از 5
- دانه قهوه دن کورتز مدل Elite مقدار 1000 گرم 0تومان
- ترکیب ترک مدیوم شوبین 21,000تومان
- همزن دستی باتری خور kong shin
- تمپر مت گتر مدل F-22 لطفا با واتسپ 09374277892 تماس بگیرید.
- دانه قهوه دن کورتز مدل White Blend
- تمپر مت گاتر مدل f21
- تمپر قهوه مدل ST53
- شکلات تلخ آنیش بسته 1 کیلویی لطفا با واتسپ 09374277892 تماس بگیرید.