20+ مورد از مضرات قهوه
همراهان همیشگی قهوه شوبین، همونطور که میدونید اولویت قهوه شوبین حفظ سلامتی شماست. اینکه ما همیشه از فواید محصولاتمون حرف بزنیم صرفا نشون دهنده ی میل به فروش بیشتره اما رسالت شوبین از ابتدای کار اهمیت به سلامتی و کیفیت نوشیدنی هست که میل میکنین! پس بیاین با در نظر گرفتن چند مورد زیر کافئین رو با کنترل (تاثیرات کافئین بر بدن رو از اینجا بخونین) و قهوه رو لذت بیشتری مصرف کنیم.
در ضمن! در مقاله 5 فایده به همراه 3 ضرر قهوه به مضرات و فواید قهوه پرداختیم که اگر به اطلاعات بیشتری علاقه مند هستید میتونین به این مقاله هم رجوع بفرمائین. و اما مضراتی که قهوه می تواند برای ما بهمراه داشته باشد :
1. مصرف بیش از 4 فنجان قهوه می تواند به مرگ زودرس منجر شود!
تحقیقاتی نشان میدهد که میزان بی رویه ی قهوه میتواند شانس فوت زودرس را تا 21% افزایش دهد.
گرچه این تحقیقات برای میزان بسیار بالای کافئین مانند تاثیر سیگار روی بدن یا نداشتن تمرینات ورزشی در طول دوره ی زندگی است. تحقیقات دیگری نشان داده که کسانی که در روز بیش از 6 فنجان قهوه مصرف می کنند مستعد ابتلا به بیماری های قلبی، مرگ زودرس و کاهش عمده ی کیفیت زندگی هستند.
2. مصرف بی رویه کافئین میتواند دلیلی بر افزایش فشار خون شود.
مطالعات نشان میدهد افرادی که 250 میلی گرم (حدود دو فنجان قهوه) کافئین مصرف نموده اند میزان فشار خون آنها در حدود 2 تا 3 ساعت پس از مصرف کافئین افزایش داشته است.
3. افزایش احتمال حمله قلبی در جوانان تازه بالغ شده
مطالعات حاکی از آن است که جوانانی که سابقه فشار خون خفیف داشته و تازه به سن بلوغ رسیده اند با مصرف بی رویه قهوه (4 فنجان در روز) تقریبا 4 برابر بیشتر احتمال دارد تا به حمله ی قلبی دچار شوند. البته مطالعات دیگر این میزان احتمالات را 3 برابر دانسته اند. پس همراهان نوجوان شوبین، شمارو به جغد شوبین قسم! به اندازه مصرف کنین.
4. کافئین میتواند به بیماری نقرس نیز مرتبط باشد
این مطالعه نشان میدهد که مصرف بی رویه قهوه میتواند به بروز بیماری نقرس در اشخاص مرتبط باشد.
5. کیست های بافت سینه در بانوان
تحقیقی نشان داده است که بانوانی که در روز تا 250 میلی گرم کافئین مصرف می کنند 1/5 برابر افزایش احتمال بیماری های مرتبط با سینه دارند و بانوانی که بیش از 500 میلی گرم کافئین مصرف میکنند این احتمال به 2/3 برابر می رسد.
6. کافئین می تواند منجر به بی اختیاری شود.
تحقیقات انجام شده در دانشگاه آلاباما نشان میدهد که بانوانی که کافئین بالایی مصرف می کنند تا 70% احتمال دارد که قادر به کنترل اختیار خود نباشند.
7. قهوه زیادی شوبین ممکن است منجر به بی خوابی گردد.
8. کافئین میتواند منجر به سوءهاضمه گردد.
اگر از دوستانی هستید که معمولا اول صبح به شوبین سر میزنند پیشنهاد میکنیم در صورت ناشتا بودن در کنار سفارش قهوه از دسر و کیک و شیرینی هم استفاده فرمائید چراکه مصرف بالای کافئین خصوصا موقعی که معده شما خالیست میتواند باعث بر سوءهاضمه گردد.
9. کافئین میتواند باعث سردرد شود.
درحالیکه میزان مصرف مناسب کافئین میتواند گاها باعث رهایی از سردرد شود، مصرف بی رویه ی آن میتواند کاملا برعکس باعث بر سردرد و بیماری هایی نظیر میگرن شود.
10. قهوه می تواند باعث بر کاهش باروری بانوان گردد.
بانوان مهربانی که همراه شوبین هستید، حتما در سفارش قهوه ی خود به میزان کافئین مصرفی خود اهمیت دهید چراکه تحقیقات دانشگاه پزشکی نوادا نشان میدهد که مصرف بی رویه قهوه میتواند شانس باروری در بانوان را تا 27% کاهش دهد.
11. کافئین می تواند خطر سقط جنین یا عقیم شدن را افزایش دهد.
زوج های جوان شوبینی، توصیه اکید ما در دوره ی تولد فرزند و مراقبت های پیش و پس از تولد کنترل دقیق میزان مصرف قهوه شما هست چرا که تحقیقات اخیر نشان میدهد مردان و زنانی که در طول هفته های قبل از بارداری حداقل روزی دو نوشیدنی کافئین دار مصرف میکردند، خطر سقط جنین در آنان افزایش می یابد.
12. قهوه ممکن است برای بیماران دیابتی نوع 2 سالم نباشد.
همونطور که در این مقاله اشاره کردیم مصرف متعادل قهوه میتواند به کنترل دیابت نوع 2 کمک کند اما مطالعه انجام شده توسط انجمن دیابت آمریکا نشان داد که کافئین بسیار حاصل از مصرف بی رویه قهوه در بیماران دیابتی نوع 2 می تواند متابولیسم گلوکز را مختل می کند.
13. مصرف بیش از حد و اوردوز از کافئین.
در حالی که مصرف بیش از حد نادر است رخ دهد، اما می تواند منجر به بسیاری از عوامل ناخوشایند از جمله مرگ شود. به خصوص در افرادی که دارای بیماری پزشکی هستند. برخی افراد تحمل کمتری نسبت به دیگران در مصرف کافئین دارند.
14. حساسیت نسبت به کافئین.
برخی از افراد نسبت به مولکول کافئین حساسیت بیش از حد دارند که باعث بر واکنش هایی مانند آلرژی در بدن مانند کهیر و درد می شود. اگرچه این آلرژی احتمالا واقعی نیست، اما بسیاری از آنها علائم بسیار منفی را پس از مصرف حتی کمترین میزان، گزارش می کنند. پس اگر از اون دسته عزیزانی هستید که به کافئین حساسیت دارین حتما از نوشیدنی های جایگزین استفاده بفرمائین.
15. قهوه باعث انقباضات شدید قلبی می شود.
مطالعه ای اخیرا نشان داد که قلب بلافاصله پس از مصرف نوشیدنی های انرژی زا انقباضات قویتری ایجاد می کند. البته مشخص نیست که آیا این مسئله پیامدهای طولانی مدت در میزان سلامتی اشخاص دارد یا خیر.
16. علائم یائسگی بدتر.
مطالعه ی اخیرا منتشر شده در ژورنال انجمن یائسگی آمریکای شمالی نشان داد که زنان یائسه ای که کافئین مصرف می کنند دارای درجه بالاتری از علائم وازوموتور هستند.
17. مصرف بی رویه قهوه می تواند منجر به افزایش اضطراب، افسردگی و نیاز به داروهای مربوط به اضطراب شود.
18. ممکن است قهوه باعث افزایش میزان مصرف نوشیدنی های شیرین در افراد شود که به چاقی و دیابت کمک می کند.
19. قهوه زیادی مانع تولید کلاژن در پوست می شود.
این مسئله وابسته به دوز مصرفیست اما مصرف کنندگان کافئین سنگین، باید از آن آگاه باشند.
20. کافئین با استخوان سازی تداخل داشته و می تواند منجربه پوکی استخوان شود.
این مسئله وابسته به دوز مصرفیست، اما مصرف کنندگان کافئین سنگین باید به آن توجه داشته باشند.
21. کافئین به جبران کمبود خواب طولانی مدت کمک نمی کند
این مسئله می تواند به احساس امنیت کاذب برای کسانی منجر شود که چندین روز متوالی نخوابیده و دچار بیخوابی شده همچنین تصمیم گرفته که پشت فرمان نشسته یا کار دیگری که نیاز به تمرکز دارد را انجام دهد با این گمان که از آنجا که دارای کافئین در بدن خود هست قادر به انجام چنین کارهایی باشد.
محققان آکادمی پزشکی خواب آمریکا پس از مطالعه تأثیرات کافئین بر افراد بی خواب، به این نتیجه رسیدند.
22. کافئین ممکن است بهبودی کاهش شنوایی را مختل کند.
برای خوکچه های هندی که در معرض سطح زیادی از سر و صدا قرار دارند، نشان داده شد که کافئین سرعت بهبودی کاهش شنوایی ناشی از سر و صدا خوکچه های هندی را به تأخیر می اندازد. البته اعتقاد بر این است که این مسئله نیز به انسان مرتبط است اما تحقیقات بیشتری برای اثبات این مدعا لازم است.
23. قهوه ماده خاکستری مغز را کاهش می دهد
در یک مطالعه کوچک، محققان دریافتند که کافئین باعث کاهش حجم ماده خاکستری در مغز افرادی می شود که قهوه زیاد مصرف می کنند. گرچه مشخص نیست که آیا این مسئله باعث ایجاد اختلال در افراد می شود یا خیر.
خب همونطور که دیدید مصرف هر چیزی در دنیا، اندازه داره! حتی قهوه های شوبین یا میخک. پس برای اینکه هم نوشیدنی لذتبخشی داشته باشین هم در بالاترین سطح از انرژی و سلامتی خودتون باشین
توصیه میکنیم حتما به نکات اشاره شده توجه بفرمائین تا در کنار هم شادترین و بهترین لحظه هارو تجربه کنیم. در ضمن اگر علاقه مند به مصرف قهوه بدون کافئین (قهوه-دیکف) هستید پیشنهاد میکنیم حتما به مطلب قهوه بدون کافئین هم نگاهی بندازین.
منبع :
مطالب پر طرفدار
دسته بندی مطالب
-
فرنچ پرس لیدو مدل ARY 15ظرفیت 600
نمره 5.00 از 5
- لولر قهوه leveler مدل SL51
- دمنوش مخلوط زنجبیل مهرگیاه لطفا با واتسپ 09374277892 تماس بگیرید.
- ترکیب گوفو 35,000تومان
- نوشابه انرژی زا ریبرن
- شیکر فلزی مدل 01 لطفا با واتسپ 09374277892 تماس بگیرید.
- دانه قهوه دن کورتز مدل Nero 0تومان
- دمنوش کیسه ای زرشک مهرگیاه
- اسپرسو ساز تلفورد