5 فایده به همراه 3 ضرر نوشیدن قهوه
خب دوستان و همراهان همیشگی قهوه شوبین، همونطور که مستحضرین نوشیدن قهوه یکی از لذت بخش ترین تجربیاتی هست که متونیم از اون بهره ببریم. قهوه چه سرد باشه چه داغ، میلیون ها آدم برای بالا بردن سطح کافئین بدنشون
در هر ساعتی از شبانه روز در هر جای دنیا که باشند قهوه نوشیده و از اون لذت میبرند خصوصا اگه قهوه شوبین باشه!. البته که نوشیدن قهوه هم مانند هر چیز دیگه ای در زندگی باید به اندازه مصرف بشه! در این مقاله سعی داریم 5 فایده و 3 ضرر نوشیدن قهوه رو بررسی کنیم.
البته اگه از خوردن قهوه علائم خاصی دارین پیشنهاد میکنم به این مطلب حتما سر بزنین. خب برای بررسی فایده و ضرر قهوه اول میریم سراغ فایده ها
5 فایده نوشیدن قهوه
1. قهوه می تواند با دیابت مبارزه نموده یا آن را کنترل کند
مطالعات نشون داده که نوشیدن قهوه میتونه از ابتلا به بیماری دیابت نوع 2 پیشگیری کرده یا حداقل اون رو کنترل کنه.
کسانی که از این بیماری رنج می برن با نوشیدن قهوه میتونن کاهش اثرات این بیماری رو حس کنن. این مسئله بدلیل وجود آنتی اکسیدان های موجود در قهوه بوده که تونسته میزان انسولین موجود در بدن رو کنترل کنه و کمک کنه تا میزان قند خون کنترل بشه.
2. عامل پیشگیری از ابتلا به سرطان
تخمین زده شده حدود یک چهارم افراد در معرض ابتلا به سرطان هستند.
هرچند تحقیقات نشون میده که قهوه میتونه سلاح مفیدی برای مبارزه با سرطان باشه. همچنین قادر به کاهش شانس ابتلا به این بیماری در اشخاص بشه. نوشیدن مرتب قهوه می تونه شانس ابتلا به سرطان پروستات در آقایان و سرطان آندومتر (رحم) در بانوان رو کاهش بده.
همچنین قهوه قادر به کاهش شانس احتمال ابتلا به سرطان جگر و روده در هر دو جنسیت هست و قهوه می تونه شانس بروز سرطان پوست رو هم کم کنه.
پیشنهاد میکنیم برای بهتر شدن پوست و بالا بردن سطح سلامتیتون حتما به شوبین سر بزنین! (خصوصا بانوان محترم)
3. به ما کمک می کند همواره متمرکز و به هوش باشیم!
قهوه تاثیرات محرکی بر روی مغز داشته که می تونه زمانی که مغز در حال خسته شدن هست اون رو تقویت کنه.
این تقویت کنندگی به مغز کمک می کنه تا متمرکز مونده و خستگی جسم را با شبیه سازی تولید آدرنالین در بدن کاهش بده. همچنین به آرام سازی بدن کمک شایانی می کنه. به همین دلیل بسیاری از افراد حین (یا قبل از) تمرینات ورزشی قهوه می نوشند. کافئین موجود در قهوه میتونه بهره وری تمرینات رو افزایش داده و چربی بیشتری رو به عنوان سوخت مورد نیاز بدن تامین کنه.
4. قهوه به عنوان مکانیزمی برای کاهش وزن
افزون بر تاثیرات مفید قهوه هنگام تمرینات ورزشی، نوشیدن اون میتونه به کاهش وزن هم کمک کنه.
قهوه علی رغم داشتن میزان کم کالری، معدنی از منیزیوم و پتاسیومه که بدن برای ایجاد انسولین از اونها استفاده می کنه.
این مسئله کمک می کنه تا بدن بدون استفاده از قند های تقلبی که به عنوان چربی در بدن ذخیره میشند، میزان قند خون رو کنترل کنه.
اغلب مصرف کنندگان قهوه کمتر به سمت پرخوری مواد شیرین یا انواع اسنک ها رفته یا نوشیدنی های شیرین مینوشن چرا که مصرف این نوع مواد و نوشیدنی ها میتونه عاملی برای افزایش چربی و یا میزان قند خون بوده و همچنین در پوسیدگی دندان ها بسیار موثر باشه.
5. قهوه شوبین، عنصر اجتماعی مناسب برای سلامت روان!
شاید یکی از بزرگترین فواید نوشیدن قهوه، استفاده ی آن در کنار دوستان باشه خصوصا در شعب شوبین یا میخک. نوشیدن قهوه شوبین موقع خوش گذرونی و سپری کردن اوقات فراغت در کنار خانواده و عزیزان بسیار لذت بخشه! چرا که با مصرف قهوه در مناسبات مختلف، کافئین موجود در اون میتونه هورمون های سروتونین، دوپامین و انواع دیگری که میتونه در افزایش شادی و کاهش استرس و افسردگی موثر باشه تولید کنه. در حالیکه شاید میزان مصرف بی رویه قهوه تاثیر منفی روی فشار خون داشته باشه، عطر قهوه میتونه کاملا برعکس عمل کنه!
در واقع عطر قهوه باعث کاهش فشار خون شده که میتونه عامل موثری روی آرامش جسمی و روانی و تنفس آرام و آرامش بدن بشه.
خب حالا فایده و ضرر قهوه را با هم بررسی می کنیم و سه تا ضرر هم بهتون می گیم.
3 عامل منفی نوشیدن قهوه
همونطور که نوشیدن قهوه فواید زیادی داره، میتونه تاثیرات مضری هم با خودش به همراه داشته باشه. همچنین پیشنهاد میکنیم اگر علاقه مند به دونستن تاثیرات کافئین بر بدن هستین این مقاله رو از دست ندین.
به هر حال در اینجا به 3 مورد اشاره میکنیم :
1. نمیتوانید بخوابید؟ شاید باید قهوه رو سرزنش کنید!
بخاطر تحریک مغز و بدن، نوشیدن بی رویه ی قهوه در طول روز یا در زمان نامناسب می تونه باعث بروز مشکلات عدیده ای بشه. (برای اطلاع از بهترین زمان مصرف قهوه به این مطلب سر بزنین)
مشکلاتی نظیر بی خوابی مفرط یا استفاده ی مکرر از سرویس بهداشتی در طول شب. کم خوابی میتونه مشکلات زیادی رو برای ما بهمراه داشته باشه که کمابیش باهاش آشنا هستیم پس چه بسا که موقع بروز این مشکلات، نظارت بیشتری روی نوشیدن قهوه داشته باشیم. نوشیدن بی رویه ی قهوه همچنین میتونه باعث بروز مشکلاتی نظیر تپش قلب و یا در موارد خاصی تپش های نامنظم بشه. پس اگر به شوبین یا میخک اومدین یادتون باشه! مصرف قهوه آخر شب ممکنه یکم اذیتتون کنه… در ضمن میتونین مقاله کم خوابی و ارتباط آن با قهوه رو هم در این رابطه مطالعه بفرمایین.
2. قهوه می تواند روی بارداری و تولد نوزاد تاثیر بگذارد
برای بانوان باردار، نوشیدن بیش از حد قهوه میتونه روی جنین که بسیار مستعد بیماری و در معرض خطر هست مضر باشه. نوشیدن بیش از حد کافئین میتونه عامل سقط جنین در دوره ی بارداری باشه پس به این خانواده هایی که قصد فرزندآوری دارن توصیه میشه که هنگام بارداری میزان مصرف قهوه و کافئین خودشون رو تحت نظر بگیرن.
3. کافئین زیادی از قهوه شوبین برای کلسترول مضر است.
برخی از ترکبیات موجود در قهوه و نوشیدن بی رویه ی اون می تونه منجر به افزایش ابتلا به کلسترول بد (ال دی ال) بشه. میزان بالای این نوع کلسترول می تونه باعث گرفتن رگ های خونی و تاثیر منفی بر روی جریان خون و پمپاژ قلب و محروم کردن خون از میزان اکسیژن کافی و مناسب بشه. البته نوشیدن قهوه های فیلتر شده می تونه به کاهش ابتلا به کلسترول بد کمک کنه. خب، موارد زیادی هستند که باید موقع مصرف قهوه به اونها توجه کرد چرا که مصرف بی رویه ی هرچیزی می تونه مضر باشه، حتی قهوه! حتی اگه از شوبین گرفته باشین!
اما جای نگرانی نیست چرا که مصرف منظم و با برنامه ی قهوه نه تنها مضر نیست بلکه می تونه به افزایش انرژی و میزان سلامتی بدن کمک شایانی کرده و لحظات لذت بخشی رو در کنار خانواده و دوستان برای ما به ارمغان بیاره.
پس در شعب شوبین یا میخک منتظر شما دوستان همیشه همراه هستیم.
منبع : www.spatravelgal.com
مطالب پر طرفدار
دسته بندی مطالب
-
فرنچ پرس لیدو مدل ARY 15ظرفیت 600
نمره 5.00 از 5
- دانه قهوه دن کورتز مدل Red Blend
- اسپرسو ساز ایلی مدل X7.1
- شکلات شیری آنیش بسته 1 کیلویی لطفا با واتسپ 09374277892 تماس بگیرید.
- فرنچ پرس One Coffee مدل B091
- لولر قهوه leveler مدل SL58
- پیچر شیر هفت رنگ
- پودر ماسالا اسپایسی لترا - 2000 گرم لطفا با واتسپ 09374277892 تماس بگیرید.
- دانه قهوه دن کورتز مدل Elite مقدار 1000 گرم 0تومان
5 thoughts on “5 فایده به همراه 3 ضرر نوشیدن قهوه”
بسیار عالی
ممنون از شما
Pingback: 20+ مورد از مضرات قهوه | فروشگاه اینترنتی قهوه شوبین - ارائه دهنده انواع دان قهوه
Pingback: نوشیدن قهوه برای همه است؟ | فروشگاه اینترنتی قهوه شوبین - تهبه انواع نوشیدنی قهوه
مجموعه ی بسیار منسجم و جذاب هم از نظر فنی و هم اقتصادی و اللخصوص کیفیت بالا که منجر به پیشرفتی با دوام و با اصالت میشه چیزی که حالا تو مجموعه ی شوبین شاهدش هستیم ☆☆☆☆☆
《k1،&killfree》